c罗弹跳（c罗弹跳力）

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C罗逆天头球到底能跳多高？

C罗和梅西两人演绎了绝代双骄的足坛佳话，随着岁月的流逝，两人已不再年轻。34岁的C罗比梅西大两岁，从银河战舰皇马转会尤文后，虽数据有所下滑，但也有不少闪光表现。在尤文客战桑普的一场意甲比赛中，C罗再次上演逆天头球，带领球队以2比1的比分拿下比赛胜利。C罗身体素质极强，不止一次展现惊人弹跳力上演逆天头球。纵使不再年轻，可C罗依然屡屡上演超越身体极限的进球。人们不禁感到好奇，C罗逆天头球到底可以跳多高？一些球迷们议论纷纷：C罗是否能轻松扣篮？

数据惊人

C罗的逆天头球，让世人为之一振，大家纷纷献上赞美之词。据专业机构给出的数据，C罗顶进桑普多利亚大门的那个头球，高度达到惊人的256公分。而大家知道，C罗的身高是185公分。256公分减去185公分，答案是71公分。C罗竟然足足跳了71公分这么高，足见其惊人弹跳力。

从进球的整个过程我们可以看到，C罗在空中有明显的停滞，据数据分析表明，滞空时间长达0.92秒。惊人弹跳高度，恐怖滞空时间，让这记头球震撼世人。当时C罗身边有防守球员，他要摆脱对方纠缠，使用侧身动作来完成甩头。这也大大加大了进球的难度。

自律方能自由

34岁的C罗为何还能爆发出如此惊人弹跳力，打进这惊人逆天头球呢？源于两个字，自律。C罗对自己要求十分严格，不吃高热量食物，经常健身锻炼。其队友纷纷表现，C罗有比赛会训练，没比赛也会进行健身。正是每日每夜的坚持健身锻炼，C罗才能拥有如此强壮体魄。给C罗进行体检的医生纷纷感叹于C罗拥有如此强的身体机能。C罗的成功离不开自身的天赋，更离不开后天辛勤的复出。C罗的强大自律性，让球迷为之钦佩。

随着年龄的增长，C罗难免数据上会有所下滑，这都是难以避免的。然而我们永远不能忽视C罗那颗强大的自律心。C罗此番又打进一记逆天头球，高度达到256公分。而NBA篮筐距离地板的垂直高度为305公分。按理说以C罗的弹跳高度，是可以轻松完成扣篮的。但是篮球运动和足球有所区别，因此还要考虑到实际情况。不管怎么说，C罗这记逆天头球，着实精彩，让球迷大饱眼福。

与NBA球员相比，C罗的弹跳什么水平？

NBA汇聚了全世界最好的篮球天才们，可以说NBA也有个不成文的规律，那就是只要进入了NBA，不管你多高基本都能扣篮，比如说历史上著名的小土豆韦伯只有1.70米左右的身高，却能技压群雄拿下扣篮大赛的冠军。而要说到NBA历史上的最强球员，百分之九十九的人可能都会回答是篮球之神迈克尔乔丹，而乔丹的弹跳也是十分变态的，在巅峰时期经测算他的最大垂直起跳高度能达到惊人的116cm！这一数据可是远超C罗的，而现在的联盟牌面老詹，巅峰时期的弹跳也可以达到112cm，就算是到现在估计也有80cm左右的水平，这也是要比C罗高的。

可能有人要说C罗现在已经34岁了，这样的比较是否有些不公平，其实C罗在巅峰时期的时候曾经有过一部纪录片透露了自己的弹跳，那时候他的垂直起跳高度可以达到78cm，高于NBA球员的平均弹跳71cm，但是要知道400位球员的弹跳平均下来都能有71cm，那么NBA中垂直弹跳可以超过100cm的可是大有人在，两者的差距还是巨大的。

而虽然弹跳方面不比NBA球员，但是C罗却常年保持着个位数的体脂率，要知道这在NBA也是极为难得的，并且有关数据表示，C罗打入这粒头球时候的滞空时间达到了0.92秒，要知道巅峰时期的乔丹也不过如此，这也是人类的滞空极限，不得不让人惊叹34岁C罗的爆发力有多强了！

34岁的C罗如此惊人的身体状态还要得益于自己多年以来的自律，包括严苛的饮食搭配，高强度的训练，这种总综合的高度自律水平才能让他保持如此的身体。

大家觉得34岁的C罗身体素质是什么水平？

c罗庆祝动作高度

C罗跳起时与角旗杆的对比。角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。按照角旗的标准高度，从目测中可以看到，C罗的助跑起跳高度，很可能接近或超过1.1米。C罗究竟能跳多高？纪录片《C罗，挑战极限》曾经进行过现场测试，数据表明，C罗在垂直起跳、无加速的情况下，弹跳高度为44cm，属于正常水平。但在有助跑时，C罗的弹跳高度达到78cm。这个高度怎么样，不妨与弹簧人遍地的NBA对比一下，乔丹的助跑弹跳是120cm，詹姆斯的助跑弹跳为118cm，科比则为107cm。

然而西班牙电视台利用技术手段发现，这项测试数据还远没测出C罗的最高弹跳水准：C罗在2013年对阵曼联打进的头球，头部最高点的高度达到了2.93米，用2.93米减去C罗身高1.86米，他的弹跳高度达到了惊人的1.07米。

C罗的弹跳，放在NBA里会是什么水平？

如果他在NBA的比赛里面，我们可能还无法认为他这个人，因为他的弹跳高度是非常普通的，可能一个正常的篮球运动员都比不上，C罗他个人从0．71米的高度跳跃大概是0．92秒左右，乔丹他个人从1米的高度跳跃0．92秒。那么，他个人除了地心引力之外，肯定还有什么东西能让罗纳尔多在弹跳后保持在空中。

据我了解到的最新消息里面，所以你个人需要认真的看一下C罗的比赛视频，重新认识他或者了解他，因为C罗头后摔在草地上，所以他个人使用的方法并不是一个正常的跳跃，其次他跳跃以后一屁股就坐在地上，因为空气比脚踏实地很长一段时间，当然了，我们正常的跳起来，手臂外侧拉伸状态，加上鞋跟大概率是提高了。

所以人们可以达到的高度高于正常站联系将超过5到10公斤，身体最健康的白人足球运动员也跳不起来，而身高178的中国学生却够不到篮筐，还有跟勒布朗詹姆斯和他的高级垂直弹跳高度可达112厘米左右，所以在NBA和平均反弹高度，他个人也达到了73厘米，所以可以说克里斯蒂亚诺·罗纳尔多这次跳跃高度。

在NBA联赛里面不占任何优势，但他个人其实也不差，他个人也达到了NBA的平均水平，再一次说乔丹，乔丹他个人巅峰，他的身体脂肪率只有3％最低，身体脂肪的数量和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多目前7％的速度，虽然他个人在身体素质上无法与乔丹相比，但罗纳尔多的身体已经属于绝对顶尖的足球运动员，毕竟足球运动员只是弹跳而已。

最后，关于以上C罗的弹跳放在NBA里会是什么水平的问题，今天就分析到这里。

760球！c罗称足坛历史射手王，他在众多球员中的水平如何？

一、c罗是当之无愧的顶尖射手

C罗的弹跳能力非常惊人，在比赛球场上C罗一直展示着他超人一般的技术和实力，利用自己超好的弹跳力奋力一搏，把球顶到其他队员的有利位置上，这就是C罗。

C罗从2003年开始就相继获得了几十个大小奖项，不管是团体奖项还是个人奖项，C罗都是用自己的能力将其收入囊中，他获得了最佳男足运动员奖项，这才是对于C罗的赞赏和肯定。不得不说C罗是一个绝佳的足球运动员，他带球速度非常快，并且特别善于突破和射门，射门就是C罗打下来的江山，有很多球友多亲切的称呼C罗为最佳射手，这个称呼可不是一般人可能称得上的哟。

二、C罗距离700球仅一步之遥

在近段时间的报道中，众多媒体都争相报道C罗的总进球数已经达到了695个，这绝对是一个惊人的成绩。

C罗马上就要突破700球的大关了，C罗也是足球史上少有的进球最多的射手运动员。虽然很多人会说将近700的进球数也只是一个数据而已，有的足球运动员已经达到了1000球，这个700球对于很多不懂球的人来说不足为惧。那么我们来看看700球意味着什么，从RSSSF等知名网站公布的一系列数据结果来看，目前在世界足球史上，所有正式比赛中进球最多的三名足球运动员都保持在760球左右的实力，并且他们的实力和技术都是不可比拟，他们分别是大名鼎鼎的球王贝利、罗马里奥、约瑟夫-比坎。虽然还是会有很多人对这个数据的统计过程表示怀疑，但是我们基本都是认同这个数据的情况。

三、C罗是瑰宝级的国家运动员

C罗小时候是受了父亲的影响而喜爱上了足球这项运动，因为父亲就是一位足球爱好者。所以从小C罗就坚持锻炼身体，练习球技，那个足球已经成为了他成长中不可或缺的一部分，成为了他生活中的小伙伴儿了。

后来C罗逐渐拥有强悍的身体素质，在技术上面也是越来越全面，C罗在练习和比赛中曾经多次受伤，这些受伤多少会影响他的比赛结果，但是C罗都没有因为这些伤而选择放弃自己的爱好和理想，因为C罗热爱足球，足球就是他的生命，他用自己的生命守护自己的球队，守护自己的理想。

C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

C罗又来了，每当有人认为C罗老了，他就会出现来证明自己。在前不久丢掉金球奖后，当质疑C罗的声音又四起的时候，他再一次出现了，在意甲19轮对阵桑普多利亚的比赛中用一记逆天的头球帮助球队2:1获胜，为什么34岁高龄的C罗还能保持良好的状态呢？

1.后天的拼命努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的。足坛每年都有许多天赋秉异的妖人出现，但真正撑得上常青树的寥寥无几。当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。无论在曼联在皇马还是如今的尤文，所有的队友都说每天训练C罗第一个来，最后一个走，并且在训练结束之后还要加练几百个任意球和点球，当我们看到C罗各种逆天表演，这有一多半都是C罗通过个人努力所获得的结果。要知道，最早以前的C罗只是会各种炫酷花式然后带着带着就没然后了，之后再到核心球员，再到抢点前锋再到如今的宝刀不老，这些都与他后天的拼命努力离不开的。

2.超强的身体素质。你光有天赋和态度是不行的，毕竟足球还是要靠一定的天赋。在球场我们可以看到足坛里太多被伤病击垮的天才。可十多年的职业生涯，C罗几乎很少受伤，即使有点小伤也很快就康复了，这和C罗的身体是密不可分的。据悉，C罗身上的体脂率只有7%，比其他球员少了3%，这就表明C罗的身上全是肌肉，没有多余的赘肉。而C罗之所以能够保持7%的体脂率，这就和他的自律性有很大的关系。

3.高度的自律。C罗的球迷都知道，C罗不抽烟不喝酒，每天按时休息，并且几乎从不去夜店这样会有损健康的场所。更重要的是，C罗为了能使自己每天都能保持良好的状态，请营养学家为自己设计了一个食谱，并且十几年如一日的按照食谱上的要求进食。C罗的食谱网上可以搜索到，无非就是一些鱼、肉、蛋、奶、果汁等食物，这些东西一开始吃的时候会有新鲜感，可是你十年如一日的吃是一种什么样的感觉？我们来看看C罗曾经在网上分享的一份晋级大餐。

水果、鸡蛋、汤、果酱、吐司，马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、面包和矿泉水等。从这样的一份食谱来看，C罗的这份食谱上没有任何的含糖食品，同时，他在饮食上非常注意养生，几乎不食用任何的垃圾食品。

 想要成为常青树仅仅靠食谱是不够的，因为人一旦过了30岁各种身体机能会大幅下降，还跟C罗的赛后恢复有关。

比赛结束后的C罗不会因为过于劳累而立马休息，更不会与队友或者朋友们外出去吃大餐或者到休闲场所进行放松。要知道经过那么高强度的训练之后，人无论从身体还是心理上都会非常的疲惫。这时候很容易就会放飞自我，但此时如果喝酒或者过度放松反而不利于人体自身的恢复。

C罗在比赛结束后一般理科就选择回到家中或者更衣室进行恢复训练。比如，比赛结束在补充完能量之后，C罗会走进浴室，一般先在40℃左右的热水中泡5分钟，然后随即在冷水池泡上3分钟，如此冷热水交替的泡澡方式大约重复约半小时，此举可以加速血液循环，减少肌肉和关节的水肿，帮助身体更好地恢复以及吸收能量补充。

 这样的训练和恢复下，能让他的身体很快的得到恢复更好的保持自己的状态。同时他也知道一个道理“过于的训练不一定会有好的效果，休息也是一个保持状态很重要的因素。”

他的作息时间就像他的训练一样，安排的非常有规律，该训练的时候拼命训练，该休息的时候绝对不耽误一秒休息时间。有人曾形容他就像是一只瑞士手表，休息活动训练的时间都安排的很有时间性。每天晚上八个小时，午觉一两个小时，为了保证训练和充足的睡眠，C罗不得不放弃大多数运动员喜欢的泡吧和夜店。在这样充足的睡眠时间下，他才能一直保持着良好的状态。

写在最后的话：

哪怕功成名就也不降低自己的要求，哪怕天赋秉异也保持刻苦的训练，哪怕诱惑再多也坚持自己的原则。这也为什么C罗能成为许多职业运动员的典范。对于如此自律的C罗来说，希望他的巅峰更加持久点，给我们带来更多美好的时刻。

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